Scienza

Ridere per vivere: 10 buoni motivi per avere sempre il sorriso stampato sul viso!

“Ridere non è solo contagioso, ma è anche la migliore medicina” – Patch Adams

Sorridere è il modo migliore per aiutare il vostro corpo a stare meglio. È un’espressione facciale che può denotare affetto, divertimento e sensibilità.

Ecco 10 motivi per avere sempre il sorriso stampato sul viso:

1 – Sorridere migliora il nostro umore

Sorridere influisce sull’umore, volgendo il tuo stato d’animo nel senso della gioia; può fare in modo che il vostro corpo aiuti la mente a sentirsi meglio.

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2 – Sorridere è contagioso

Una persona sorridente porta la felicità con sé e la trasmette agli altri. In uno studio svedese, quando i partecipanti guardavano facce felici muovevano il loro muscolo zigomatico maggiore (il principale muscolo del sorriso) e non mimavano solo l’espressione facciale, ma provavano anche l’emozione associata al sorriso. Questo processo è anche conosciuto come contagio emotivo.

3 – Sorridere elimina lo stress

Sorridere è un eccellente antistress poiché, quando ridiamo, rilassiamo i muscoli delle spalle dove solitamente si concentrano tutte le tensioni. Inoltre se il sorriso viene accompagnato da una tecnica di respirazione, potrai amplificare di molto i risultati.

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4 – Sorridere rilascia nel corpo le endorfine

Le endorfine sono gli “ormoni del benessere”, che ci donano sensazioni di gratificazione e felicità e sono un rimedio naturale al dolore e al cattivo umore.

5 – Sorridere vi fa sembrare persone di successo

La gente sorridente ispira fiducia perché sembra più sicura di sé. È consigliabile sorridere mentre partecipate ad una riunione di lavoro o ad un appuntamento, e persone si comporteranno con voi in maniera diversa.

6 – Il sorriso è un ottimo antirughe

I muscoli che utilizziamo per sorridere tirano la pelle del viso e ci fanno sembrare più giovani.

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7 – Sorridere vi rende attraenti

Il sorriso è un fattore di attrazione, infatti le persone sorridenti sono coloro che desideriamo conoscere di più.

8 – Sorridere risolve l’imbarazzo

Sorridere permette di risolvere situazioni di disagio, come ad esempio, quando ci troviamo in mezzo a persone che non conosciamo.

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9 – Chi sorride ha una vita più lunga

Ciò è dimostrato da una ricerca pubblicata sulla rivista Psychological Science. In base alla ricerca in questione, i giocatori di baseball che sorridevano di più nelle foto di gruppo hanno avuto una vita più lunga di quelli che sorridevano meno.

10 – Sorridere vi fa cambiare prospettiva

Sorridere aiuta a non farsi sopraffare dalle difficoltà, permette di cambiare il punto di vista di una questione e di analizzarla meglio.

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