Scienza

Il Caffè aiuta a dormire meglio! E 10 altri incredibili benefici…

Beviamo il caffè per tenerci svegli… Ma se invece migliorasse la qualità del sonno? Si, sembra un paradosso, ma a dirlo sono gli scienziati della Loughborough University, i quali hanno recentemente scoperto che, bevuto prima di dormire, può rendere il sonno molto più rigenerante. Com’è possibile vi chiederete voi? (continua)shutterstock_249177031

E’ tutta una questione di chimica: infatti la caffeina è un inibitore di adenosina, che è la sostanza responsabile della sensazione di stanchezza e stordimento che proviamo dopo aver dormito molto…Quindi, se vi addormentate prima che la caffeina faccia effetto, appena vi sveglierete i suoi effetti si faranno sentire puntuali, senza però aver disturbato il sonno! Vi sveglierete quindi già pieni di energie…  

Ed ecco 10 valide ragioni per concedersi un caffè in più : tutti i benefici e gli effetti sulla salute!!

10) Fa benissimo al fegato, soprattutto se bevi molto alcool!

Secondo uno studio del 2006, con un campione di 125mila persone sopra i 22 anni, il caffè farebbe molto bene al fegato. Infatti, chi prende almeno una tazza al giorno ha ben il 20% in meno di possibilità di ammalarsi di cirrosi epatica.

9) Aiuta a pensare positivo!

Grazie a uno studio del National Institute of Health, ora sappiamo che chi beve caffè ha il 10% di probabilità in meno di cadere in depressione. E non centra la momentanea eccitazione che provoca il caffè, ma è proprio un effetto a lungo termine.

8) Allevia i sintomi del Parkinson

Uno studio dell’ American Academy of Neurology ha dimostrato come la caffeina possa aiutare chi è effetto dal morbo di Parkinson a controllare meglio i movimenti e i tremolii.  (continua)shutterstock_249548014

7) Basta inalarlo, per svegliarsi, e ridurre lo stress!

In una ricerca pubblicata sul Journal of Agricultural and Food Chemistry è stato dimostrato che basta inalare il caffè per risvegliare delle proteine che ci danno energia e riducono lo stress.

6) Diminuisce il rischio di cancro alla pelle per le donne

In una ricerca congiunta della La Brigham and Women’s Hospital e la Harvard Medical School, durata più di 20 anni e con un campione di 112mila uomini e donne, si è scoperto che la donne che assumono 3-4 tazze al giorno riducono di moltissimo le probabilità di sviluppare un cancro alla pelle. (continua)

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5) Bere caffè riduce la probabilità di suicidio

Secondo uno studio della Harvard School Of Public Health, bere circa 2-3 tazze al giorno riduce il rischio di suicidio del 50%. La spiegazione scientifica è che il caffè stimola dei particolari neurotrasmettitori che reagiscono come un leggero antidepressivo.

4) Da uno sprint al tuo allenamento fisico!

Bere un caffè prima di un allenamento sportivo da una carica di energia non trascurabile! Infatti il caffè aumenta la presenza nel sangue di acidi grassi, che vengono bruciati durante lo sforzo fisico e sono una grande fonte di energia! (continua)shutterstock_228351274

3) Riduce il rischio di ammalarsi di Diabete

Quattro caffè al giorno riducono le chanche di contrarre il diabete di tipo 2 addirittura del 50%! Lo studio è stato fatto dall’American Chemical Society, e dimostrano che ogni tazza in più riduce il rischio del 7%.

2) Si invecchia più tardi..

Da una ricerca della University of South Florida congiunta con la University of Miami, è stato dimostrato come le persone di età superiore ai 65 anni con livelli di caffeina medio alti nel sangue, sviluppano l’Alzheimer dai 2 ai 4 anni più tardi. (continua)
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1) Aumenta l’efficienza
Non solo aiuta a svegliarti, ma aumenta anche l’efficienza e la lucidità.
Attenzione, tempi di reazione, ragionamento, il caffè aumenta le potenzialità di tutte queste funzioni!

 

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